+0543 834 14 34 ["9","10","11","12","13","14","15","16","17","18"]
NE KADAR SU İÇMELİYİM ?

NE KADAR SU İÇMELİYİM ?


Deprecated: Function strftime() is deprecated in /home/u918201184/domains/fitcheck.net/public_html/pages/blog.php on line 70
10 Oca, 2022'de Dudu Merve Doğan tarafından eklendi

Günlük su ihtiyacı kişiye özel hesaplanır. Ağırlığın x 0.03 formülü ile kaç litre su tüketmen gerektiğini hesaplayabilirsin. Örneğin 60 kg bir bireyin tüketmesi gereken su miktarı 1.8 Litredir.Tüketmen gereken suyu gün içerisinde tamamlayamıyorsan neler yapmalısın?1- Çay/Kahve tüketimini kontrol et. Eğer çok tüketiyorsan diüretik etkisi olduğu için Çay/Kahve kadar da su içmen g...

Devamını Oku

Kategoriler

Son Eklenenler

Etiketler

#diyet, #su, #hipotiroid, #sağlık, #ne, #kadar, #içmeliyim, #ekmek, #glikoz, #kortizol, #Stres, #kolestrol, #insülin direnci, #kronik rahatsızlik, #akşam, #yemeği, #sauna, #terleme, #su kaybı, #sıcak, #tiroid, #kilo verememe, #Glisemik, #İnsülin direnci, #kilo alma, #Probiyotik, #kan şekeri, #Supplement, #BCAA, #Kreatin, #Protein Tozu, #beslenme, #sağlıklı beslenme, #beslenme rutini, #tatlı, #çay, #kilo almak, #küp şeker, #kalori,